一、美白原理
蜂蜜能美白得益于其富含的單糖、氨基酸及維生素等能為肌膚補(bǔ)充養(yǎng)分并能促進(jìn)肌膚細(xì)胞新陳代謝，同時(shí)蜂蜜中富含的維生素、黃酮類(lèi)化合物及超氧化物歧化酶等抗氧化物質(zhì)能清除體內(nèi)過(guò)多的自由基并能抑制細(xì)胞色素的沉積，另外蜂蜜中富含的有機(jī)酸及酶類(lèi)等活性物質(zhì)也能消除和減少因細(xì)胞色素堆積而導(dǎo)致的各種色斑。
二、簡(jiǎn)單做法
1、內(nèi)服：蜜蜂內(nèi)服可由內(nèi)而外的改善膚質(zhì)，其中最簡(jiǎn)單且最普遍的做法是沖蜂蜜水，但單純喝蜂蜜水能起到的美白效果極為有限，因此沖蜂蜜水時(shí)往往會(huì)搭配些檸檬或牛奶等一起沖泡。
2、外敷：蜜蜂外敷可使肌膚變得越來(lái)越白皙，其中最簡(jiǎn)單的做法是用蜂蜜涂臉，但單純用蜂蜜涂臉能起到的美白效果并不顯著，因此做面膜時(shí)往往會(huì)搭配檸檬、食醋或酸奶等一起使用。
三、正確用法
1、內(nèi)服：蜂蜜內(nèi)服要注意以下幾個(gè)問(wèn)題，其一長(zhǎng)期空腹喝蜂蜜易因胃酸過(guò)多而導(dǎo)致胃腸疾病，其二長(zhǎng)期過(guò)量喝蜂蜜易因糖分?jǐn)z入過(guò)量而越喝越胖，其三部分特殊人群如糖尿病患者喝蜂蜜可能加重病情。
2、外敷：蜂蜜外敷之前要先用溫水將面部的粉塵及油脂等清洗干凈，然后按摩幾分鐘并將蜂蜜或做好的蜂蜜面膜均勻涂抹在臉部，敷面約10～15分鐘后再用溫水將涂抹在面部的面膜徹底清洗干凈即可。
四、搭配建議
1、檸檬：蜂蜜和檸檬搭配不管是內(nèi)服還是外敷都能美白，原因是檸檬中富含的維生素及檸檬酸等能阻斷細(xì)胞色素的生成并能抑制細(xì)胞色素的沉著。
2、牛奶：蜂蜜和牛奶搭配飲用有顯著的美白效果，原因是牛奶中富含的美白因子及礦物質(zhì)等能淡化因細(xì)胞色素堆積導(dǎo)致的色斑并能清除老化角質(zhì)。
3、酸奶：蜂蜜和酸奶搭配做成酸奶蜂蜜面膜更能美白，原因是酸奶中富含的維生素能有效抑制酪氨酸的氧化過(guò)程并能減少肌膚細(xì)胞內(nèi)色素的沉積。
