一般情況下,牛奶和蜂蜜是不加在一起服用的,容易引起腹脹,所以牛奶燕麥中可以放些糖但盡量不加蜂蜜。
蜂蜜盡量不和性涼的食品,如西瓜、絲瓜等同時(shí)食用,以免引起腹瀉。故食豆腐后,不宜食蜂蜜,更不宜同食。
建議平時(shí)飲食均衡營(yíng)養(yǎng),多吃蔬菜水果,另外要加強(qiáng)身體鍛煉,每周至少進(jìn)行體育活動(dòng)3-5次,如球類運(yùn)動(dòng)、游泳、騎車、跑步等,還要保證充足的睡眠,戒煙戒酒,有利于提高身體抵抗力,保持身體健康。