秋天是蜂蜜的豐收季節(jié)，同時(shí)也是我們喝蜂蜜的好時(shí)機(jī)，秋季天氣非常干燥，身體很容易缺水，喝蜂蜜有潤(rùn)燥去火的功效，對(duì)人的身體有著極大的好處。那么秋天喝蜂蜜有哪些好處呢？又有哪些需要注意的地方呢？下面趣蜜蜂小編帶大家看下秋天喝蜂蜜的好處及注意事項(xiàng)吧！

養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚

多喝些蜂蜜水都可以起到極好的護(hù)膚以及養(yǎng)顏的成效。只需要適量的喝點(diǎn)蜂蜜就有明顯的感覺，不但肌膚會(huì)變得愈加的白皙水嫩，同時(shí)還會(huì)讓肌膚的彈性增強(qiáng)。之所以如此是由于蜂蜜具有極好的滋補(bǔ)肌膚的成效，特別是對(duì)曬傷后的肌膚更具有滋補(bǔ)以及調(diào)度的成效，不僅可以康復(fù)白皙，同時(shí)還具有修正深層肌膚的成效

補(bǔ)水消疲

初秋時(shí)節(jié)仍有夏天的高溫，加上天晴少雨，氣候干燥。此時(shí)，人們?nèi)菀赘腥緶卦铮瑐?。所以在這種天氣狀況下，人們要注意補(bǔ)水。而蜂蜜是具有滋養(yǎng)身體的作用，能夠滋養(yǎng)潤(rùn)肺。在秋日喝一杯蜂蜜水對(duì)于身體非常有好處?？梢詾樯眢w提供能量、緩解疲勞，還可以改善血液循環(huán)。

消食解膩

過了一個(gè)悶熱的夏天，秋天氣候轉(zhuǎn)涼，人們的食欲旺盛，而且民間也有“貼秋膘”的說法，但過多地進(jìn)食可使胃腸功能的負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致胃病的復(fù)發(fā)。由于蜂蜜水它具有極好的調(diào)理腸胃等成效。特別是一些經(jīng)常大量排泄胃酸而致使出現(xiàn)胃燒心等癥狀的人群，無論是不是在患病時(shí)期都應(yīng)當(dāng)多喝些蜂蜜水，它可以使胃酸排泄正常。由于蜂蜜可以推進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)功用，改善便秘現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候便能起到有效的減肥成效了

提高抵抗力

秋季氣候忽涼忽熱，是傷風(fēng)感冒的多發(fā)季節(jié)。此外，秋季下雨，氣壓低、濕度大，有利于細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，容易發(fā)生關(guān)節(jié)炎、皮膚病等病癥。蜂蜜水具有提高人體免疫力以及抵抗力的雙重功效，然后愈加有效的保護(hù)人體健康。這是由于在蜂蜜中含有許多對(duì)人體免疫系統(tǒng)非常有利的多種酶和礦物質(zhì)，這兩種物質(zhì)在相互作用下就可以提高機(jī)體的免疫功用。

適宜溫度

蜂蜜具有很高的活性酶營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果沖泡蜂蜜的溫度在60℃以上，蜂蜜的活性酶就會(huì)變性失活，破壞其中的營(yíng)養(yǎng)成分。蜂蜜最好是用50℃以下溫水或涼水沖泡，味道微甜，原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不會(huì)流失。

服用時(shí)間

蜂蜜的食用時(shí)間也大有講究，一般在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。對(duì)于腸胃不好，胃酸分泌過多或十二指腸潰瘍患者，應(yīng)在飯前1.5小時(shí)喝蜂蜜水，不僅能控制胃酸分泌，而且還能使胃酸降低，從而減少對(duì)胃粘膜的刺激。睡眠不好的人可以每天在睡覺前半小時(shí)喝蜂蜜水，可以促進(jìn)睡眠。