1、血糖高的孕婦
有些孕婦懷孕期間吃的比較好,容易引起血糖上升,而蜂蜜中含有葡萄糖和果糖,如果繼續(xù)食用蜂蜜會(huì)加重血糖情況,雖然蜂蜜很好,但是血糖高的孕婦還是不要吃蜂蜜,除此之外,水果也不能多吃。
2、用溫水沖泡
沖泡奶粉時(shí)水溫不要太高,50度左右為宜。蜂蜜不能用開水沖泡,會(huì)損壞其中的營養(yǎng)成分,因此45~50度的溫水沖泡奶粉最合適,再加入適量蜂蜜攪拌均勻即可。
3、不要空腹喝
早上喝蜂蜜奶粉前要吃點(diǎn)食物,最好吃一些面包、大饃之類的面食,然后再喝奶粉加蜂蜜,這樣做對胃比較好。
4、選擇合適的蜂蜜
生活中比較常喝的蜂蜜有槐花蜜、百花蜜和荊條蜜,這三種蜂蜜適合孕婦食用,不要選擇棗花蜜和益母草蜜,孕期容易便秘,棗花蜜對治療便秘效果不太好,而益母草蜜是有活血調(diào)經(jīng)得功效,孕婦慎用。